ベジタリアンはダメみたい。肉食わないと。

 

ビタミンB12欠乏症に関する重要な事実
https://www.msn.com/ja-jp/health/other/%E3%83%93%E3%82%BF%E3%83%9F%E3%83%B3b12%E6%AC%A0%E4%B9%8F%E7%97%87%E3%81%AB%E9%96%A2%E3%81%99%E3%82%8B%E9%87%8D%E8%A6%81%E3%81%AA%E4%BA%8B%E5%AE%9F/ss-BB1kqkKL?ocid=sapphireappshare


ベジタリアンはダメみたい。肉食わないと。母親がベジタリアンだと、赤ちゃんもビタミンB12欠乏症になりやすいみたい。他のビタミンやタンパク質など、肉食わなければ欠乏しやすい栄養素たくさんあるよね。しっかりと、肉や魚、タンパク質とろう。ベジタリアンでは、人間、必要な栄養素とれない。でも、肉や魚を食べる時にルールがあるだけ。検疫を通った、牛や豚、鶏など、飼育された肉を食べる事。魚は、安全な餌をあげている養殖や、自然界でルールを守っている漁船の魚や魚介類を食べることなど。

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